Zistite, čo máte na tanieri
Telečia kotleta
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 198 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,8 µg 115%
- Cholín 139 mg 25%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,4 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Teľací kotletsurová189 kcal / 100 g
- Telecí rezeňkŕmené mliekom, chudé a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, pečené228 kcal / 100 g
- Teľací rebrový kotletkŕmené mliekom, chudé, grilované184 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, grilované236 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telečia kotleta
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 100 g?
Telečia kotleta: 100 g obsahuje 198 kcal, 28 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Telečia kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 168 kcal, 24 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Telečia kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 337 kcal, 48 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telečia kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 84 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Telečia kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 505 kcal, 72 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Telečia kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 673 kcal, 95 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 50 g?
Telečia kotleta: 50 g obsahuje 99 kcal, 14 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 150 g?
Telečia kotleta: 150 g obsahuje 297 kcal, 42 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172650 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
