Zistite, čo máte na tanieri
Telečia kotleta
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 159 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 7,9 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,69 mg 41%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
- Cholín 150 mg 27%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 26,1 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Teľací kotletsurová189 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Teľací rebrový kotletkŕmené mliekom, chudé, grilované184 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Teľacie rebroiba oddeliteľná chudá časť, surová120 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telečia kotleta
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 100 g?
Telečia kotleta: 100 g obsahuje 159 kcal, 30 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Telečia kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 135 kcal, 25 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Telečia kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 270 kcal, 51 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telečia kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Telečia kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 405 kcal, 76 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Telečia kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 541 kcal, 101 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 50 g?
Telečia kotleta: 50 g obsahuje 80 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telečia kotleta v množstve 150 g?
Telečia kotleta: 150 g obsahuje 239 kcal, 45 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172644 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
