Zistite, čo máte na tanieri
Telecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 175 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 96 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 5,5 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 9,5 mg 59%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 1,3 µg 55%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 11,6 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Telečia kotletaiba oddeliteľné chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Teľacia roštenkaiba oddeliteľná chudá časť, surová110 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Telecí orechiba chudé mäso, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Telecia sviečkovicalibové a tučné, pečené202 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, pečené164 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?
Telecí chrbát: 100 g obsahuje 175 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 149 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 298 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 74 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 446 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 595 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?
Telecí chrbát: 50 g obsahuje 88 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?
Telecí chrbát: 150 g obsahuje 263 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175274 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
