Zistite, čo máte na tanieri
Telecie plece
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 109 mg 36%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 8,2 mg 52%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 11,3 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 418 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 558 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, pečené184 kcal / 100 g
- Telecie plece celé iba chudé mäsoiba oddelitelné chudé mäso, varené, pečené170 kcal / 100 g
- Telecie plece s holenicoulibové, pečené164 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecie plece v celkulibové, dusené199 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené192 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Telecí orechiba chudé mäso, varené, pečené150 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecie plece
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 100 g?
Telecie plece: 100 g obsahuje 164 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 139 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 279 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 418 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 558 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 50 g?
Telecie plece: 50 g obsahuje 82 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 150 g?
Telecie plece: 150 g obsahuje 246 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175284 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
