Zistite, čo máte na tanieri
Telecie plece
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 90 mg 4%
- Cholesterol 155 mg 52%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 10,7 mg 67%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 1,8 µg 76%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Draslík 347 mg 7%
- Zinok 6,2 mg 57%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 15,3 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 342 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 513 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 683 | 122 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, dusené236 kcal / 100 g
- Telecie plece v celkulibové, dusené199 kcal / 100 g
- Telecie plece s holenicoulibové, pečené164 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené279 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené218 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecie plece
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 100 g?
Telecie plece: 100 g obsahuje 201 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 171 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 342 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 513 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 683 kcal, 122 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 50 g?
Telecie plece: 50 g obsahuje 101 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 150 g?
Telecie plece: 150 g obsahuje 302 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
