Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 279 kcal —
- Bielkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 121 mg 40%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 2,7 µg 110%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 338 mg 7%
- Zinok 7,3 mg 66%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 37,8 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcie | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcie | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené187 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 279 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 237 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 474 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 119 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 711 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 949 kcal, 121 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 140 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 419 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174331 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
