Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, orezané na 3 mm tuku, akostné, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 337 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 23 g 29%
- Nasýtené tuky 9,2 g 46%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 2,6 µg 108%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 2,4 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinok 6,2 mg 57%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 37,9 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcia | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcie | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcie | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 337 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 286 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 573 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 143 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 859 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 1146 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 169 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 506 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174381 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
