Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, orezané na 3 mm tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 269 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 7,7 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinok 5 mg 46%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 28,1 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcie | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcie | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Jahňacie rebrooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, výberové, varené, grilované340 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 269 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 229 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 457 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 114 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 686 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 915 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 135 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 404 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174382 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
