Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, orezané na 3 mm tuku, akostné, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 267 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 8 g 40%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 2,6 µg 107%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinok 4,6 mg 42%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25,8 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcia | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcie | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 porcie | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcie | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové155 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 267 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 227 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 454 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 113 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 681 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 908 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 401 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174383 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
