Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 346 kcal —
- Bielkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 9,9 g 49%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,6 µg 108%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 6,1 mg 55%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 37,2 µg 68%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcia | 85 g | 294 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 588 | 52 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 147 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 882 | 78 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcie | 340 g | 1176 | 103 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 46 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 61 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 76 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené187 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 346 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 294 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 588 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 147 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 882 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 1176 kcal, 103 g bielkovín, 0 g sacharidov a 82 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 173 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 519 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172501 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
