Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie predné koleno
Kalórie a výživové údaje
iba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 267 mg 6%
- Zinok 8,7 mg 79%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 35,3 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcia | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené256 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené165 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené180 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené279 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie predné stehnodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie predné koleno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 100 g?
Jahňacie predné koleno: 100 g obsahuje 187 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 1 porcia (128 g)?
Jahňacie predné koleno: 1 porcia (128 g) obsahuje 239 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 2 porcie (256 g)?
Jahňacie predné koleno: 2 porcie (256 g) obsahuje 479 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve ½ porcie (64 g)?
Jahňacie predné koleno: ½ porcie (64 g) obsahuje 120 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 3 porcie (384 g)?
Jahňacie predné koleno: 3 porcie (384 g) obsahuje 718 kcal, 119 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 4 porcie (512 g)?
Jahňacie predné koleno: 4 porcie (512 g) obsahuje 957 kcal, 159 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 50 g?
Jahňacie predné koleno: 50 g obsahuje 94 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 150 g?
Jahňacie predné koleno: 150 g obsahuje 281 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172484 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
