Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie predné koleno
Kalórie a výživové údaje
kanadské, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové
153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 89,4 mg 4%
- Cholesterol 69,4 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,6 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,5 mg 38%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamín B12 3,2 µg 133%
Minerály
- Vápnik 9,4 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 19,9 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové183 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnokanadské, celé, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové147 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené surové jahňacie kolenonový zéland, mrazené, surové jahňacie koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez223 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie predné stehnodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové123 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolenosurové153 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, surové140 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolienkostredne tučné, surové180 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie predné koleno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 100 g?
Jahňacie predné koleno: 100 g obsahuje 153 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 50 g?
Jahňacie predné koleno: 50 g obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 150 g?
Jahňacie predné koleno: 150 g obsahuje 230 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 200 g?
Jahňacie predné koleno: 200 g obsahuje 306 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 250 g?
Jahňacie predné koleno: 250 g obsahuje 383 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4783 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
