Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie predné stehno
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Sodík 106 mg 5%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 6,1 mg 55%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 8 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové133 kcal / 100 g
- Austrálske predné telacie kolenos kosťou, iba chudé mäso, surové123 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolienkonovozélandské, dovážané, mrazené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové223 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno z kýtydovozové, čerstvé, s pätou, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené204 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové183 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené surové jahňacie kolenonový zéland, mrazené, surové jahňacie koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez223 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie predné stehno
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie predné stehno: 100 g obsahuje 123 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Austrálske jahňacie predné stehno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 35 kcal, 5,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Austrálske jahňacie predné stehno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 70 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Austrálske jahňacie predné stehno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 17 kcal, 3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Austrálske jahňacie predné stehno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 105 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Austrálske jahňacie predné stehno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 139 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie predné stehno: 50 g obsahuje 62 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie predné stehno v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie predné stehno: 150 g obsahuje 185 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174401 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
