Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno polovica predkolenia
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 133 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 8,7 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Jahňacie koleno s kosťouaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surový138 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno surovéaustrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové196 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie predné stehnodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové123 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno polovica predkolenia
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 100 g?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 100 g obsahuje 133 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 38 kcal, 5,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 19 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 113 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 151 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 50 g?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 50 g obsahuje 67 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovica predkolenia v množstve 150 g?
Jahňacie stehno polovica predkolenia: 150 g obsahuje 200 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172580 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
