Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie zadné koleno surové
Kalórie a výživové údaje
austrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 196 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 5,9 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Vitamín B12 1,3 µg 52%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinok 3 mg 28%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 10,7 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcie | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Austrálske jahňacie zadné koleno z kýtydovozové, čerstvé, s pätou, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené204 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové133 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie zadné koleno surové
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 100 g obsahuje 196 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 1 porcia (113 g)?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 1 porcia (113 g) obsahuje 221 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 2 porcie (226 g)?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 2 porcie (226 g) obsahuje 443 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 111 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 3 porcie (339 g)?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 3 porcie (339 g) obsahuje 664 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 4 porcie (452 g)?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 4 porcie (452 g) obsahuje 886 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 50 g obsahuje 98 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie zadné koleno surové v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie zadné koleno surové: 150 g obsahuje 294 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174894 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
