Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecké stehno celé
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 215 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 7,3 g 36%
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 34%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4,2 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 61 | 5,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,1 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové175 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno surovéaustrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové196 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Novozélandská jagnečia kýtacelé, mrazené, surové, chudé a tučné, odvážené s kosťou160 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecké stehno celé
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 100 g?
Jagnecké stehno celé: 100 g obsahuje 215 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jagnecké stehno celé: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 61 kcal, 5,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jagnecké stehno celé: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 122 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jagnecké stehno celé: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 30 kcal, 2,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jagnecké stehno celé: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 183 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jagnecké stehno celé: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 244 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 50 g?
Jagnecké stehno celé: 50 g obsahuje 108 kcal, 9,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 150 g?
Jagnecké stehno celé: 150 g obsahuje 323 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174403 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
