Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie spodná časť stehna
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Vitamín B12 1,7 µg 72%
Minerály
- Vápnik 2 mg 0%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 10,6 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surový138 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surovédovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové133 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Vycostené jagnecie stehno tunelovou metódou bez bedra bez kolienkanový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové121 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie spodná časť stehna
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 100 g obsahuje 136 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 1 porcia (113 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 1 porcia (113 g) obsahuje 154 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 2 porcie (226 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 2 porcie (226 g) obsahuje 307 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 77 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 3 porcie (339 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 3 porcie (339 g) obsahuje 461 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 4 porcie (452 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 4 porcie (452 g) obsahuje 615 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 50 g obsahuje 68 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 150 g obsahuje 204 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172653 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
