Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie spodná časť stehna
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, vykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Vitamín B12 1,5 µg 62%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 218 mg 5%
- Zinok 2,8 mg 26%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,8 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcie | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surový138 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno surovéaustrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové196 kcal / 100 g
- Jahňacie koleno s kosťouaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové122 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Vycostené jagnecie stehno tunelovou metódou bez bedra bez kolienkanový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové121 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie spodná časť stehna
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 100 g obsahuje 187 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 1 porcia (113 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 1 porcia (113 g) obsahuje 211 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 2 porcie (226 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 2 porcie (226 g) obsahuje 423 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 106 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 3 porcie (339 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 3 porcie (339 g) obsahuje 634 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 4 porcie (452 g)?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 4 porcie (452 g) obsahuje 845 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 50 g obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodná časť stehna v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie spodná časť stehna: 150 g obsahuje 281 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172659 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
