Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 5,8 g 29%
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Vitamín B12 2,8 µg 117%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 7,4 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 55 | 5,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové208 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno surovéaustrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové196 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, surový237 kcal / 100 g
- Vycostené jagnecie stehno tunelovou metódou bez bedra bez kolienkanový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové121 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie stredný plátok stehna
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 100 g obsahuje 195 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 55 kcal, 5,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 111 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 28 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 166 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 221 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 50 g obsahuje 98 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 150 g obsahuje 293 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174410 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
