Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno kotlety
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 208 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 6,9 g 34%
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 7,1 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 29 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surový254 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, surový206 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surovédovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, surový237 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie stehno kotlety: 100 g obsahuje 208 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 59 kcal, 5,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 118 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie stehno kotlety: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 29 kcal, 2,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 177 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 236 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie stehno kotlety: 50 g obsahuje 104 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie stehno kotlety: 150 g obsahuje 312 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172582 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
