Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 8 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno surovéaustrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové196 kcal / 100 g
- Jahňacie koleno s kosťouaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové132 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, surový237 kcal / 100 g
- Vycostené jagnecie stehno tunelovou metódou bez bedra bez kolienkanový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové121 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 100 g obsahuje 143 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 41 kcal, 5,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 20 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 122 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 162 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 50 g obsahuje 72 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surové: 150 g obsahuje 215 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174412 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
