Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 183 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Vitamín B12 3,2 µg 133%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 354 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 14,2 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené190 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované235 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Zloženie austrálskych jahňacích maloobchodných kusovdovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, uvarené256 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 100 g obsahuje 183 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 1 porcia (85 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 2 porcie (170 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 2 porcie (170 g) obsahuje 311 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 3 porcie (255 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 3 porcie (255 g) obsahuje 467 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 4 porcie (340 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 4 porcie (340 g) obsahuje 622 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 50 g obsahuje 92 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty: 150 g obsahuje 275 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172585 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
