Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie spodné stehno
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 219 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,51 mg 40%
- Niacín (B3) 6,6 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 6,3 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýtydovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované183 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno z kýtydovozové, čerstvé, s pätou, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené204 kcal / 100 g
- Zloženie austrálskych jahňacích maloobchodných kusovdovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, uvarené256 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, varené, pečené187 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie spodné stehno
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 100 g obsahuje 219 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 186 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 372 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Austrálske jahňacie spodné stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 93 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 558 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 745 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 50 g obsahuje 110 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie spodné stehno v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie spodné stehno: 150 g obsahuje 329 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172658 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
