Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 281 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 25%
- Nasýtené tuky 9,2 g 46%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,42 mg 24%
- Vitamín B12 3 µg 124%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 4,2 mg 39%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 11,7 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcia | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcie | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcie | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené284 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované235 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové133 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 281 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 239 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 478 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 119 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 717 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 955 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 66 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 141 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 422 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174407 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
