Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecké stehno celé
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Vitamín B12 3,2 µg 133%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 5,9 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez paznechta, s kosťou, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené226 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené182 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, uvarené, pečené234 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecké stehno celé
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 100 g?
Jagnecké stehno celé: 100 g obsahuje 190 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnecké stehno celé: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnecké stehno celé: 2 porcie (170 g) obsahuje 323 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnecké stehno celé: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnecké stehno celé: 3 porcie (255 g) obsahuje 485 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnecké stehno celé: 4 porcie (340 g) obsahuje 646 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 50 g?
Jagnecké stehno celé: 50 g obsahuje 95 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 150 g?
Jagnecké stehno celé: 150 g obsahuje 285 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172577 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
