Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecké stehno
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 234 kcal —
- Bielkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 6,8 g 34%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 101 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,46 mg 35%
- Niacín (B3) 7,6 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 2,6 µg 109%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 170 mg 4%
- Zinok 3,7 mg 33%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 4,1 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 597 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcie | 340 g | 796 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnonový zéland, mrazené, celé, chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), pečené234 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené258 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie stehnocelé, mrazené, pečené, chudé a tučné, vážené s kosťou178 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Novozélandská jagnečia kýtacelé, mrazené, surové, chudé a tučné, odvážené s kosťou160 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kolenonový zéland, mrazené, koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez, dusené258 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecké stehno
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 100 g?
Jagnecké stehno: 100 g obsahuje 234 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnecké stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 199 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnecké stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 398 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnecké stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 99 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnecké stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 597 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnecké stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 796 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 50 g?
Jagnecké stehno: 50 g obsahuje 117 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 150 g?
Jagnecké stehno: 150 g obsahuje 351 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172561 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
