Zistite, čo máte na tanieri
Celá jahňacia plec
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 285 kcal —
- Bielkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 6,8 g 34%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 127 mg 42%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 3,7 µg 155%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 5,3 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcia | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcie | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé, dusené285 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené192 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové155 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, varené225 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené199 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá jahňacia plec
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 100 g?
Celá jahňacia plec: 100 g obsahuje 285 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá jahňacia plec: 1 porcia (85 g) obsahuje 242 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá jahňacia plec: 2 porcie (170 g) obsahuje 485 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá jahňacia plec: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 121 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá jahňacia plec: 3 porcie (255 g) obsahuje 727 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá jahňacia plec: 4 porcie (340 g) obsahuje 969 kcal, 116 g bielkovín, 0 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 50 g?
Celá jahňacia plec: 50 g obsahuje 143 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 150 g?
Celá jahňacia plec: 150 g obsahuje 428 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173814 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
