Zistite, čo máte na tanieri
Celá jahňacia plec
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 251 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 9,9 g 50%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 3,1 µg 131%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 137 mg 3%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 2,7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové272 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, surové256 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové272 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, surové140 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, oddelitelné chudé mäso a tuk, surové252 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, surové275 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá jahňacia plec
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 100 g?
Celá jahňacia plec: 100 g obsahuje 251 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Celá jahňacia plec: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 71 kcal, 4,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Celá jahňacia plec: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 142 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Celá jahňacia plec: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 36 kcal, 2,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Celá jahňacia plec: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 213 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Celá jahňacia plec: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 285 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 50 g?
Celá jahňacia plec: 50 g obsahuje 126 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá jahňacia plec v množstve 150 g?
Celá jahňacia plec: 150 g obsahuje 377 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174390 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
