Zistite, čo máte na tanieri
Štvorcové jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 275 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 23 g 29%
- Nasýtené tuky 9,1 g 45%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 3,3 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Vitamín B12 2,1 µg 86%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 6,2 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcia | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porcie | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcie | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 porcie | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové272 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, surové231 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, surový206 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové272 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové251 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, oddelitelné chudé mäso a tuk, surové252 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrozmrazené, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, surové311 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
Otázky o potravine Štvorcové jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 275 kcal, 17 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (113 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 1 porcia (113 g) obsahuje 311 kcal, 19 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (226 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 2 porcie (226 g) obsahuje 622 kcal, 39 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 155 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (339 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 3 porcie (339 g) obsahuje 932 kcal, 58 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (452 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 4 porcie (452 g) obsahuje 1243 kcal, 77 g bielkovín, 1 g sacharidov a 103 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 138 kcal, 8,5 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 413 kcal, 26 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174875 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
