Zistite, čo máte na tanieri
Štvorcové jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 255 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5,5 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,63 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Vitamín B12 2,4 µg 101%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 213 mg 5%
- Zinok 6,2 mg 56%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 11,8 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcia | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcie | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené192 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené264 kcal / 100 g
- Jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, celý (plece), oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, dusené357 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé, dusené285 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Štvorcové jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 255 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (85 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 1 porcia (85 g) obsahuje 217 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (170 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 2 porcie (170 g) obsahuje 434 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 108 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (255 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 3 porcie (255 g) obsahuje 650 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (340 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 4 porcie (340 g) obsahuje 867 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 128 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 383 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174449 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
