Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
paža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 344 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 25 g 31%
- Nasýtené tuky 10 g 52%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,8 µg 117%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinok 6,4 mg 58%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 33 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcia | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcie | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porcie | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
Podobné potraviny
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé, varené205 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 100 g?
Celé jahňacie plece: 100 g obsahuje 344 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Celé jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 292 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Celé jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 585 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celé jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 146 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Celé jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 877 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Celé jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 1170 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 50 g?
Celé jahňacie plece: 50 g obsahuje 172 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 150 g?
Celé jahňacie plece: 150 g obsahuje 516 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172497 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
