Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 272 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 9,7 g 49%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,5 µg 103%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 19,6 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surový254 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové310 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno, polovica sviečkovice
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 100 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 100 g obsahuje 272 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 77 kcal, 4,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 154 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 39 kcal, 2,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 231 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 308 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 50 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 50 g obsahuje 136 kcal, 8,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 150 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 150 g obsahuje 408 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172488 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
