Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 2,6 µg 108%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 30,8 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené215 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddelitelné chudé mäso, varené, pečené168 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno, polovica sviečkovice
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 100 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 100 g obsahuje 204 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 2 porcie (170 g) obsahuje 347 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 87 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 3 porcie (255 g) obsahuje 520 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 4 porcie (340 g) obsahuje 694 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 50 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 50 g obsahuje 102 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 150 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 150 g obsahuje 306 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174318 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
