Zistite, čo máte na tanieri
Telecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
iba oddelitelné chudé mäso, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 168 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 1,5 µg 62%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 365 mg 8%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 11,5 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí sviečkovicasurové, s oddelitelľným tukom109 kcal / 100 g
- Telecí orechiba chudé mäso, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, pečené164 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené204 kcal / 100 g
- Telečia kotletaiba oddeliteľné chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Sviečková z losaiba chudé mäso, varené, grilované162 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?
Telecí chrbát: 100 g obsahuje 168 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 143 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 286 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 428 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 571 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?
Telecí chrbát: 50 g obsahuje 84 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?
Telecí chrbát: 150 g obsahuje 252 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173842 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
