Zistite, čo máte na tanieri
Telecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
iba oddelitelné chudé mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 1,6 µg 66%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 43%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 15 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Telecí sviečkovicasurové, s oddelitelľným tukom109 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené218 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telacie prsia celé bez kostiodstrániteľné chudé a tučné, varené, dusené266 kcal / 100 g
- Telečia kotletaiba oddeliteľné chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Sviečková z losaiba chudé mäso, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?
Telecí chrbát: 100 g obsahuje 204 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 347 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 87 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 520 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 694 kcal, 116 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?
Telecí chrbát: 50 g obsahuje 102 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?
Telecí chrbát: 150 g obsahuje 306 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173841 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
