Zistite, čo máte na tanieri
Telecí horný šál
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 37 g 73%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 135 mg 45%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 10,7 mg 67%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 1,2 µg 50%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 387 mg 8%
- Zinok 4 mg 37%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 15,6 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáliba oddelené chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, dusené207 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddelitelné chudé mäso, varené, dusené204 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Telecie stehnochudé a tučné, dusené211 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí horný šál
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 100 g?
Telecí horný šál: 100 g obsahuje 203 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí horný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí horný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 345 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí horný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 86 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí horný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 518 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí horný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 690 kcal, 125 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 50 g?
Telecí horný šál: 50 g obsahuje 102 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 150 g?
Telecí horný šál: 150 g obsahuje 305 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175270 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
