Zistite, čo máte na tanieri
Telecí orech
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici, neobalené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 183 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 12,6 mg 79%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
- Cholín 128 mg 23%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 442 mg 9%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 10,4 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé, vyprážané na panvici, neobalené183 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáliba oddelené chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, vyprážané na panvici228 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici266 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Teľacie vnútorné stehnosurové173 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, pečené164 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí orech
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 100 g?
Telecí orech: 100 g obsahuje 183 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí orech: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí orech: 2 porcie (170 g) obsahuje 311 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí orech: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí orech: 3 porcie (255 g) obsahuje 467 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí orech: 4 porcie (340 g) obsahuje 622 kcal, 113 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 50 g?
Telecí orech: 50 g obsahuje 92 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 150 g?
Telecí orech: 150 g obsahuje 275 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175272 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
