Zistite, čo máte na tanieri
Telecí horný šál
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, vyprážané na panvici, neobalené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 12,1 mg 75%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,5 µg 60%
- Cholín 123 mg 22%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici266 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáliba oddelené chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, vyprážané na panvici228 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé, vyprážané na panvici, neobalené183 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí horný šál
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 100 g?
Telecí horný šál: 100 g obsahuje 211 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí horný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí horný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí horný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí horný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí horný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 108 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 50 g?
Telecí horný šál: 50 g obsahuje 106 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 150 g?
Telecí horný šál: 150 g obsahuje 317 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173820 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
