Zistite, čo máte na tanieri
Telecí horný šál
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 3,9 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 9,4 mg 59%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 1 µg 43%
- Cholín 89,5 mg 16%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,79 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 9 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcie | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Podobné potraviny
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, surové107 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé a tučné, surové117 kcal / 100 g
- Teľacie vnútorné stehnosurové173 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
- Telece plecechudé a tučné, surové148 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, surové130 kcal / 100 g
- Telece kolenopredné a zadné, oddelitelné chudé mäso a tuk, surové113 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí horný šál
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 100 g?
Telecí horný šál: 100 g obsahuje 117 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 1 porcia (113 g)?
Telecí horný šál: 1 porcia (113 g) obsahuje 132 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 2 porcie (226 g)?
Telecí horný šál: 2 porcie (226 g) obsahuje 264 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Telecí horný šál: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 3 porcie (339 g)?
Telecí horný šál: 3 porcie (339 g) obsahuje 397 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 4 porcie (452 g)?
Telecí horný šál: 4 porcie (452 g) obsahuje 529 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 50 g?
Telecí horný šál: 50 g obsahuje 59 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 150 g?
Telecí horný šál: 150 g obsahuje 176 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175268 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
