Zistite, čo máte na tanieri
Telecí vrchný šál
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, varené, vyprážané na panvici, obalené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 238 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 9,6 g 3%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,1 g 15%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 454 mg 20%
- Cholesterol 112 mg 37%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 10,3 mg 65%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 1,2 µg 52%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 16,5 µg 30%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Telecí stehnochudé, vyprážané na panvici, obalené216 kcal / 100 g
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici266 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáliba oddelené chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, vyprážané na panvici228 kcal / 100 g
- Telecie reznekŕmené obilím, vnútorné stehno, vyprážané na panvici181 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Teleacie reznekŕmené obilím, vnútorná stehenná časť, surové105 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí vrchný šál
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 100 g?
Telecí vrchný šál: 100 g obsahuje 238 kcal, 27 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí vrchný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 202 kcal, 23 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí vrchný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 405 kcal, 46 g bielkovín, 16 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí vrchný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 101 kcal, 12 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí vrchný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 607 kcal, 70 g bielkovín, 25 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí vrchný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 809 kcal, 93 g bielkovín, 33 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 50 g?
Telecí vrchný šál: 50 g obsahuje 119 kcal, 14 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 150 g?
Telecí vrchný šál: 150 g obsahuje 357 kcal, 41 g bielkovín, 14 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173819 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
