Zistite, čo máte na tanieri
Telecí stehno
Kalórie a výživové údaje
chudé, vyprážané na panvici, obalené
216
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy9,6 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 9,6 g 4%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 10,8 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 1,3 µg 53%
- Cholín 118 mg 21%
Minerály
- Vápnik 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 383 mg 8%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 13,5 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, vyprážané na panvici, obalené238 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici, obalené216 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Telecie reznekŕmené obilím, vnútorné stehno, vyprážané na panvici181 kcal / 100 g
- Teľacie stehnohlboko zmrazené, opekané bez tuku, v rúre114 kcal / 100 g
- Teľacie stehno na pečeniechudé, pečené v rúre, pečené, vyprážané, grilované alebo barbecue, bez pridaného tuku144 kcal / 100 g
- Teľací steak z kýtychudé, surové112 kcal / 100 g
- Telecie plecelibové, pečené171 kcal / 100 g
- Telečia pečeňvyprážané na panvici193 kcal / 100 g
- Telece plecechudé a tučné, dusené225 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí stehno
Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 100 g?
Telecí stehno: 100 g obsahuje 216 kcal, 28 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 50 g?
Telecí stehno: 50 g obsahuje 108 kcal, 14 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 150 g?
Telecí stehno: 150 g obsahuje 324 kcal, 43 g bielkovín, 15 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 200 g?
Telecí stehno: 200 g obsahuje 432 kcal, 57 g bielkovín, 19 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 250 g?
Telecí stehno: 250 g obsahuje 540 kcal, 71 g bielkovín, 24 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3520 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
