Zistite, čo máte na tanieri

Telecí stehno

Kalórie a výživové údaje

chudé a tučné, vyprážané na panvici, neobalené

211
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 211 kcal —
  • Bielkoviny 32 g 64%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 3,2 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 105 mg 35%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Vitamín K 5 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacín (B3) 12,1 mg 75%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamín B6 0,49 mg 29%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1,5 µg 60%
  • Cholín 123 mg 22%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,88 mg 5%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Draslík 425 mg 9%
  • Zinok 3,2 mg 29%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 13,4 µg 24%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Otázky o potravine Telecí stehno

Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 100 g?

Telecí stehno: 100 g obsahuje 211 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 50 g?

Telecí stehno: 50 g obsahuje 106 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 150 g?

Telecí stehno: 150 g obsahuje 317 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 200 g?

Telecí stehno: 200 g obsahuje 422 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí stehno v množstve 250 g?

Telecí stehno: 250 g obsahuje 528 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3516 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny