Zistite, čo máte na tanieri
Telecí horný šál
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici, obalené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 9,6 g 4%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 10,8 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 1,3 µg 53%
- Cholín 118 mg 21%
Minerály
- Vápnik 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 383 mg 8%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 13,5 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 24 g | 8,2 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 12 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí stehnochudé, vyprážané na panvici, obalené216 kcal / 100 g
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáliba oddelené chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, vyprážané na panvici228 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici266 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telecie reznekŕmené obilím, vnútorné stehno, vyprážané na panvici181 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí horný šál
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 100 g?
Telecí horný šál: 100 g obsahuje 216 kcal, 28 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí horný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 24 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí horný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 367 kcal, 48 g bielkovín, 16 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí horný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 12 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí horný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 551 kcal, 72 g bielkovín, 25 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí horný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 734 kcal, 97 g bielkovín, 33 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 50 g?
Telecí horný šál: 50 g obsahuje 108 kcal, 14 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí horný šál v množstve 150 g?
Telecí horný šál: 150 g obsahuje 324 kcal, 43 g bielkovín, 15 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175271 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
