Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 266 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 3,3 µg 137%
- Cholín 126 mg 23%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Draslík 480 mg 10%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie stehno v celkuchudé mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, select, varené, grilované218 kcal / 100 g
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Telecí horný šáloddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, vyprážané na panvici, neobalené211 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Telecí orechiba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici, neobalené183 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 100 g?
Hovädzie stehno: 100 g obsahuje 266 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 226 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 452 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 113 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 678 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 904 kcal, 112 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 50 g?
Hovädzie stehno: 50 g obsahuje 133 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 150 g?
Hovädzie stehno: 150 g obsahuje 399 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168711 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
