Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 200 kcal —
- Bielkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,7 µg 112%
- Cholín 136 mg 25%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32,7 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 340 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 510 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 680 | 121 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 53 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 89 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie stehno v celkuchudé mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, select, varené, grilované218 kcal / 100 g
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z horného šáluoddelené chudé a tuk, očistené na 1/8201 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 100 g?
Hovädzie stehno: 100 g obsahuje 200 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 170 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 340 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 510 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 680 kcal, 121 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 50 g?
Hovädzie stehno: 50 g obsahuje 100 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 150 g?
Hovädzie stehno: 150 g obsahuje 300 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
