Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,7 µg 112%
- Cholín 136 mg 25%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32,7 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 170 g | 367 | 61 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 255 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 734 | 121 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 89 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 100 g?
Hovädzie stehno: 100 g obsahuje 216 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 367 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 551 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 734 kcal, 121 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 50 g?
Hovädzie stehno: 50 g obsahuje 108 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 150 g?
Hovädzie stehno: 150 g obsahuje 324 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170639 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
