Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 193 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,9 µg 79%
- Cholín 122 mg 22%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 263 mg 6%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 36,6 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 164 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 328 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 492 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 656 | 109 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 80 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z horného šáluiba chudé, očistené na 1/8177 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, choice, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici266 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, iba chudé, orezané na 0" tuku, choice, varené, pečené158 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, opečené188 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované211 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 100 g obsahuje 193 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 164 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 328 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 492 kcal, 82 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 656 kcal, 109 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 50 g obsahuje 97 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 150 g obsahuje 290 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174061 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
