Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z horného šálu

Kalórie a výživové údaje

oddelené chudé a tuk, očistené na 1/8

224
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 224 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 61%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 3,9 g 19%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 40 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 5,6 mg 35%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 1,8 µg 77%
  • Cholín 117 mg 21%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Draslík 248 mg 5%
  • Zinok 5,1 mg 46%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 32,4 µg 59%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22431 g0 g10 g
1 porcia85 g19026 g0 g8,7 g
2 porcie170 g38152 g0 g18 g
½ porcie42,5 g9513 g0 g4,4 g
3 porcie255 g57178 g0 g26 g
4 porcie340 g762104 g0 g35 g
50 g50 g11215 g0 g5,1 g
150 g150 g33646 g0 g15 g
200 g200 g44861 g0 g21 g
250 g250 g56077 g0 g26 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z horného šálu

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 100 g?

Hovädzí steak z horného šálu: 100 g obsahuje 224 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 190 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 381 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 95 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 571 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 762 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 50 g?

Hovädzí steak z horného šálu: 50 g obsahuje 112 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 150 g?

Hovädzí steak z horného šálu: 150 g obsahuje 336 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168710 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny