Zistite, čo máte na tanieri
Top loin (roštenka)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 202 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 33%
- Niacín (B3) 6 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,74 mg 43%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 183%
- Cholín 74,6 mg 14%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,5 mg 19%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Draslík 376 mg 8%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 27 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 343 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 515 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 687 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, grilované264 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, opečené178 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Top loin (roštenka)
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 100 g?
Top loin (roštenka): 100 g obsahuje 202 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 1 porcia (85 g)?
Top loin (roštenka): 1 porcia (85 g) obsahuje 172 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 2 porcie (170 g)?
Top loin (roštenka): 2 porcie (170 g) obsahuje 343 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Top loin (roštenka): ½ porcie (42,5 g) obsahuje 86 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 3 porcie (255 g)?
Top loin (roštenka): 3 porcie (255 g) obsahuje 515 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 4 porcie (340 g)?
Top loin (roštenka): 4 porcie (340 g) obsahuje 687 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 50 g?
Top loin (roštenka): 50 g obsahuje 101 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 150 g?
Top loin (roštenka): 150 g obsahuje 303 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168632 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
