Zistite, čo máte na tanieri
steak z nízkej roštenky
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, prime, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 281 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 9,1 g 45%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,8 µg 115%
- Cholín 79,4 mg 14%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 3,1 mg 29%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 17,3 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcia | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcie | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcie | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 porcie | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové205 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, surové170 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravine steak z nízkej roštenky
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 100 g?
steak z nízkej roštenky: 100 g obsahuje 281 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 1 porcia (113 g)?
steak z nízkej roštenky: 1 porcia (113 g) obsahuje 318 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 2 porcie (226 g)?
steak z nízkej roštenky: 2 porcie (226 g) obsahuje 635 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve ½ porcie (56,5 g)?
steak z nízkej roštenky: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 159 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 3 porcie (339 g)?
steak z nízkej roštenky: 3 porcie (339 g) obsahuje 953 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 75 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 4 porcie (452 g)?
steak z nízkej roštenky: 4 porcie (452 g) obsahuje 1270 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 100 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 50 g?
steak z nízkej roštenky: 50 g obsahuje 141 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 150 g?
steak z nízkej roštenky: 150 g obsahuje 422 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168721 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
